Питание по звездам: наблюдения и советы астролога на период с 16 по 22 мая

Автор Елена Маняхина, салон-магазин «Твой Талисман», г. Владивосток

Понедельник, 16 мая (Луна в Деве, 10/11 лунные дни)

Режим питания: Следует придерживаться трехразового питания — есть регулярно и равномерно в течение дня: ранним туром, в полдень и вечером, но только до захода солнца.

Рацион питания: Следует удовлетворить потребность организма в соли. Основной продукт питания, содержащий сернокислый калий: зерновой хлеб, салат, цикорий, сыр, говядина. В рацион также стоит включить молочные продукты (творог, йогурты с бифидобактериями, ряженку, кефир). В этот день можно начинать длительные циклы голодания. Исключить тяжелую пищу (свинина, баранина). Постарайтесь, чтобы обед и/или завтрак вы провели в кругу семьи. На ужин лучше выбрать растительные продукты (фрукты, овощи).

Вторник, 17 мая (Луна в Весах, 11/12 лунные дни)

Режим питания: Следует плотнее есть утром с 8 до 10 часов. В это время ваш организм наиболее активно перерабатывает и усваивает пищу, не оставляя «излишков». А после захода солнца, переедать, безусловно, не стоит.

Рацион питания: Организм нуждается в жирах. Насытить его жирами помогут продукты питания, содержащие фосфорнокислый натрий: морковь, яблоки, персики, изюм. Рекомендуется пища, богатая витаминами А (морковь, шпинат, все желтые фрукты) и Е (растительные масла, миндаль, зерна злаков). Отказаться от десертов и сладостей. В этот день можно начинать длительные циклы голодания, особенно, если чувствуете тяжесть.

Среда, 18 мая (Луна в Весах, 12/13 лунные дни)

Режим питания: Следует плотнее есть утром с 8 до 10 часов. В это время ваш организм наиболее активно перерабатывает и усваивает пищу, не оставляя «излишков». А после захода солнца, переедать, безусловно, не стоит.

Рацион питания: Потребность организма в жирах. Основной продукт питания, содержащий фосфорнокислый натрий: морковь, яблоки, персики, изюм. Рекомендуется пища, богатая витаминами А (морковь, шпинат, все желтые фрукты) и Е (растительные масла, миндаль, зерна злаков). Отказаться от сладостей и грубой пищи (яйца, рыба, мясо). В этот день желательно много пить, особенно отхаркивающие чаи (для прочищения грудной клетки), фруктовые соки.

Четверг, 19 мая (Луна в Весах/Скорпионе, 13/14 лунные дни)

Режим питания: Следует плотнее есть в первой половине дня. В это время ваш организм наиболее активно перерабатывает и усваивает пищу, не оставляя «излишков».

Рацион питания: В первой половине дня возрастает потребность организма в жирах. Основной продукт питания на это время, содержащий фосфорнокислый натрий: морковь, яблоки, персики, изюм. Также рекомендуется пища, богатая витаминами А (морковь, шпинат, все желтые фрукты) и Е (растительные масла, миндаль, зерна злаков). Во второй половине дня организм будет нуждаться в углеводах. Основной продукт питания на этот период тот, который содержит сернокислый кальций: лук, чеснок, горчица, капуста, редис, инжир, чернослив. В том числе рекомендуются выбирать молочные продукты (кефир, йогурт). В течение всего дня не стоит себе отказывать в употреблении морских продуктов, а также хлебобулочных изделий. Отказаться от жирной пищи.

Пятница, 20 мая (Луна в Скорпионе, 14/15 лунные дни)

Режим питания: Следует плотно питаться в первой половине дня.

Рацион питания: Потребность организма в углеводах. Основной продукт питания, содержащий сернокислый кальций: лук, чеснок, горчица, капуста, редис, инжир, чернослив. В то числе рекомендуются молочные продукты (кефир, йогурт) и миндаль. Отказаться от горького и жирного. Сегодня ключевым в питании является то, что пища должна быть свежеприготовленная.

Суббота, 21 мая (Луна в Скорпионе, 15 лунный день)

Режим питания: Следует плотно питаться в первой половине дня.

Рацион питания: Потребность организма в углеводах. Основной продукт питания, содержащий сернокислый кальций: лук, чеснок, горчица, капуста, редис, инжир, чернослив. В то числе рекомендуются молочные продукты (кефир, йогурт) и бобовые культуры. Отказаться от жирной пищи и крепкого чая, кофе. Продукты, употребляемые сегодня должны быть качественные и свежие. Желательно включить в рацион калину, которая в том числе будет способствовать улучшению памяти.

Воскресенье, 22 мая (Луна в Стрельце, 16 лунный день)

Режим питания: Лучше ограничить прием пищи или не есть совсем в утренние часы — до полудня. Самая обильная еда должна приходиться на промежуток времени от полудня до двух часов дня. Пища будет усваиваться максимально.

Рацион питания: В это день организм требует белка. Выбирать стоит продукты, содержащие двуокись кремния: рис, овес, кожура овощей и фруктов. Необходимы витамины В (соя, бобы, желтки, говяжья печень) и С (апельсины, черная смородина, шиповник, брокколи, листовой салат, лимоны, малина). Отказаться стоит от жирной пищи, грибов и зернобобовых. Еда должна быть сытной, но не избыточной, в идеале ваше меню должны составить фрукты, овощи, легкие супы и каши. В этот день происходит обновление крови, поэтому очень полезно употреблять блюда с добавлением куркумы (йоги чай с куркумой, молоко с куркумой и фенхелем).