Питание по звездам: наблюдения и советы астролога на период с 3 по 9 октября 2016 года

Автор Елена Маняхина, салон-магазин «Твой Талисман», г. Владивосток

Понедельник, 3 октября (Луна в Весах/в Скорпионе с 5:45; 3-й лунный день/4-й лунный день с 12.48)

Режим питания: Следует плотно питаться в первой половине дня.

Рацион питания: Потребность организма в углеводах. Основной продукт питания, содержащий сернокислый кальций: лук, чеснок, горчица, капуста, редис, инжир, чернослив. Необходимы молочные продукты (кефир, йогурт). Отказаться от жирной пищи. На завтра можно употребить острую еду, из острых специй подойдут: имбирь, перец чили, гвоздика, горчица и другие. В последующие приемы пищи благоприятное воздействие окажут травяные чаи из седативных трав: мелиссы, ромашки, мяты. Их можно добавить даже в тесто для выпечки.

Вторник, 4 октября (Луна в Скорпионе; 4-й лунный день/5-й лунный день с 13:52)

Режим питания: Следует плотно питаться в первой половине дня.

Рацион питания: Организм нуждается в углеводах. Поэтому стоит налегать на продукты, содержащие сернокислый кальций, например, лук, чеснок, горчица, капуста, редис, инжир, чернослив. При этом, не стоит забывать и о молочных продуктах таких, как кефир, йогурт. Жирную пищу вовсе исключите. На завтрак отлично подойдет овощное рагу и травяные чаи. На обед и ужин можно руководствоваться инстинктом и есть то, к чему тянет. Нужно насытиться, но не переедать. Голодать точно не стоит, но и есть животную пищу так же. Быстро усвоятся молоко, творог, фрукты, мед.

Среда, 5 октября (Луна в Скорпионе/в Стрельце с 18:30; 5-й лунный день/6-й лунный день с 14:56)

Режим питания: Следует плотно питаться в первой половине дня.

Рацион питания: Потребность организма в углеводах удовлетворят продукты, содержащий сернокислый кальций. Он содержится в луке, чесноке, горчице, капусте, редисе, инжире, черносливе. Так же в рацион обязательно включите молочные продукты: кефир, йогурт, а жирную пищу исключите. На завтрак и обед еде уделите большое внимание, пища будет сгорать без остатка и полностью преобразуется в ткани. Поэтому можно руководствоваться инстинктами и есть то, к чему тянет. Исключение составит животная и грубая пища.

На ужин потребность организма в белке, при этом отказаться от жирного и приправ. Опасайтесь перенапрячь свои почки, для этого стоит меньше употреблять жидкостей. Отказаться от очистительных процедур.

Четверг, 6 октября (Луна в Стрельце; 6-й лунный день/7-й лунный день с 15:56)

Режим питания: Лучше ограничить прием пищи или не есть совсем в утренние часы — до полудня. Самая обильная еда должна приходиться на промежуток времени от полудня до двух часов дня. Пища будет усваиваться максимально.

Рацион питания: Потребность организма в белке. Животные белки: нежирное мясо, птица, рыба, яйца, молоко, творог. Растительные белки: бобовые, немного меньше в крупах, соя. Основной продукт питания, содержащий двуокись кремния: рис, овес, кожура овощей и фруктов. Необходимы витамины В (соя, бобы, желтки, говяжья печень) и С (апельсины, черная смородина, шиповник, брокколи, листовой салат, лимоны, малина). Отказаться от жирного и приправ, а также чрезмерного употребления жидкостей на завтра и обед, т. к. возможно навредить своим почкам. На ужин больше ешьте фрукты, особенно те, которые выращены на земле: яблоки, финики, абрикосы; исключив при этом мясо и яйцо птицы.

Пятница, 7 октября (Луна в Стрельце; 7-й лунный день/8-й лунный день с 16:53)

Режим питания: Лучше ограничить прием пищи или не есть совсем в утренние часы — до полудня. Самая обильная еда должна приходиться на промежуток времени от полудня до двух часов дня. Пища будет усваиваться максимально.

Рацион питания: В первую очередь стоит насытить организм белком. Употребляйте больше нежирного мяса, рыбы, молока, творога, бобовых, крупы, сою. Полезными будут продукты, содержащий двуокись кремния: рис, овес, кожура овощей и фруктов. Удовлетворить потребность в витамине В поможет соя, бобы, желтки, говяжья печень, а в витамине С — апельсины, черная смородина, шиповник, брокколи, листовой салат, лимоны, малина. Жирная пища и приправы сегодня не к чему. На завтра и обед исключить мясо и яйцо птицы, больше ешьте фрукты, выращенные на земле: яблоки, финики, абрикосы, виноград, чернослив; пить травяные чаи. Можно устроить разгрузку и поголодать. От ужина стоит отказаться, если это совсем невозможно, то стоит соблюсти вегетарианскую диету.

В выходные: суббота, 8 октября (Луна в Стрельце/в Козероге с 6:40; 8-й лунный день/9-й лунный день с 17:44) и воскресенье, 9 октября (Луна в Козероге; 9-й лунный день/10-й лунный день с 18:30)

Режим питания: Следует придерживаться трехразового питания — есть регулярно и равномерно в течение дня: ранним туром, в полдень и вечером, но только до захода солнца.

Рацион питания: Потребность организма в соли. Основной продукт питания, содержащий фосфорнокислый кальций: капуста, шпинат, чечевица, огурцы, инжир, чернослив. В меню стоит включить горячий суп, свеклу, морковь, яйца, овсяную и гречневую каши. Отказаться от холодного и высококалорийного (мороженного). Сегодня можно устроить разгрузку и поголодать, переедание опасно, золотую середину можно найти в вегетарианской диете, исключив сложные блюда. Чем пища проще и легче, тем лучше. Категорически не стоит употреблять продукты искусственного происхождения, различные ненатуральные напитки, пирожные и т. д. Во время ужина будет важным не то, что вы едите, а с кем вы это делаете. Отлично провести ужин в кругу семьи, опят-таки не переедая, отдав предпочтение натуральным продуктам.

*Время указано по часовому поясу Владивостока +10