Ученые назвали наиболее подходящее время для завтрака

Автор Наталья Виноградова

Американские ученые назвали оптимальное время для первого приема пищи. Выяснилось, что вместе с завтраком у человека ускоряется метаболизм и нормализуется уровень инсулина в крови.

В ходе эксперимента ученые выяснили, что многим людям банально не хватает сил и времени на полноценный завтрак. Многие предпочитают подольше поспать и сразу же отправиться на работу, отказавшись от еды.

Эксперты установили, что завтракать нужно в течение часа после подъема, пишет riafan.ru. Если человек откажется от приема пищи с утра, то к середине дня он съест гораздо больше. В результате может появиться лишний вес и даже ожирение.

Кроме того, завтрак после подъема положительно влияет на настроение человека. Утренняя еда подпитывает мозг и помогает его работе, улучшая память, мышление и когнитивные способности.