Опрос

Каким образом вы организуете свое питание, чтобы не поправиться зимой?

Результаты

Loading ... Loading ...

Чешские диетологи считают, что частые приемы пищи не способствуют похудению

Еда

Чешские диетологи установили, что полноценный завтрак и обед гораздо быстрее способствуют избавлению от лишнего веса, чем частые приемы пищи маленькими порциями, пишет АиФ.ru со ссылкой на The Daily Mail.

В эксперименте участвовали 54 добровольца, которых разделили на две группы. Первой предложили съедать в день две большие порции на завтрак и обед, а второй группе приходилось есть пищу маленькими порциями шесть раз в день. Все участники в течение трех месяцев сидели на диете, содержащей на 500 калорий меньше рекомендованного дневного объема. В итоге каждый член первой группы в среднем сбросил 3,7 килограмма, против 2,3 килограмма у каждого члена второй группы.

По мнению диетологов, частый прием пищи маленькими порциями увеличивал запасы холестерина в печени и жира в области талии, если в рационе были жирные продукты и продукты с большим содержанием сахара.

Комментарии

CAPTCHA image
*