Опрос

Каким образом вы организуете свое питание, чтобы не поправиться зимой?

Результаты

Loading ... Loading ...

Джейми Оливер рассказал, что есть, чтобы дожить до ста лет

Рыба запеченная

Известный британский шеф-повар и ресторатор Джейми Оливер рассказал, как дожить до ста лет. Своими секретами Оливер поделился в своей новой программе Jamie's Super Food, пишет Газета.ru.

В поисках здоровой диеты шеф-повар посетил ряд стран, в том числе Коста-Рику, Японию и Грецию. Он пришел к выводу, что для долгой и плодотворной жизни нужно регулярно употреблять 14 продуктов. Как считает Оливер, секрет долголетия в том, чтобы «умно» готовить простую еду.

Список ресторатора включает яйца, козье молоко, рыбу, батат, дикую зелень и травы, тофу и грецкий орех. Кроме того, в перечень полезной еды попали черная фасоль, свежие фрукты, морские водоросли, дикий рис, чеснок, креветки и стручковый перец. Оливер назвал эти продукты «героическими».

Повар также посоветовал есть меньше мяса и пить больше воды. Еще одним секретом долгой жизни ресторатор назвал хороший завтрак.

Комментарии

CAPTCHA image
*