Разгрузочные дни на «молокочае»

Автор Татьяна Жижина

Знакомый всем и любимый многими чай с молоком способен заметно снизить ваш вес. Для этого достаточно один раз в неделю проводить разгрузочный день, используя напиток под названием «молокочай».

Разгрузочные дни на таком напитке помогут почистить печень, кровь, нормализуют обмен веществ. «Молокочай» работает, как желчегонное и мочегонное средство, поэтому помогает очистить организм от шлаков. А значит, эффектом будет не только похудение, но и улучшение состояния кожи.

Итак, что же такое «молокочай»? Это напиток, который легко приготовить самостоятельно. Он состоит из чая и молока. Для напитка подходит только коровье молоко, так как оно менее жирное, чем козье.

Готовим «молокочай»:

Доводим до кипения два литра нежирного молока, остужаем, чтобы оно было теплым, затем засыпаем в молоко пять чайных ложек зеленого или белого чая. Настаиваем напиток около получаса, затем процеживаем. В напиток можно добавить три ложки меда. «Молокочай» можно разбавить кипяченой водой (в пропорции — один к одному).

Лучше всего использовать зеленый чай, т.к. он самый полезный, либо смесь зеленого и черного. Чай не должен быть слишком крепким, иначе напиток станет горьким. Молоко не следует доводить до кипения – напиток потеряет свои полезные свойства.

Есть еще несколько способов приготовления «молокочая»:

• В горячее молоко (около 70°C) добавить 3-4 ч. ложки чая, настоять 15-20 мин, процедить.
• Заварить в стакане крепкий чай и влить его в холодное или теплое молоко.
• Чай с молоком по-английски: в хорошо прогретые чашки влить 1/3 молока и затем долить 2/3 крепким чайным настоем.
• Чайную ложку чая залить 100г кипятка и через 4-5 минут долить 100-150 г молока.
• Полученный «молокочай», приготовленный любым из способов, следует выпивать по стакану каждые два часа в течение всего дня. Пить можно как в теплом, так и в холодном виде.

За день на чае с молоком уходит от 0,5 до 2 кг, зависит от того, сколько у вас лишнего веса. Но не стоит увлекаться – разгрузочный день на «молокочае» рекомендуется устраивать не чаще, чем раз в неделю. Помните, что во время разгрузки вы теряете много жидкости, поэтому необходимо в течение дня выпить еще не менее двух литров обычной чистой воды.

У «молокочая» довольно много противопоказаний. Полезные вещества, содержащиеся в чае и в молоке, нейтрализуют друг друга. Молоко содержит большое количество кальция, а содержащиеся в чае вещества не дают ему усвоиться. В результате кальций оседает на стенках сосудов, что совсем не идет на пользу здоровью. Также слишком частое употребление «молокочая» приводит к образованию камней в почках и нарушению работы желудочно-кишечного тракта.

Так как напиток обладает сильным мочегонным эффектом, то злоупотребление им может привести к обезвоживанию, нарушению обмена веществ, головным болям, проблемам с сердечно-сосудистой системой и слабости.

«Молокочай» снижает давление, поэтому людям с пониженным давлением не рекомендуется его употреблять. Непереносимость молока, заболевания почек и желчного пузыря – также являются противопоказаниями для разгрузочных дней на «молокочае».

И напоследок напомним, что при разгрузочных днях на «молокочае» большая потеря веса обусловлена в первую очередь потерей воды, а не жира, поэтому килограммы часто возвращаются обратно.

Подготовлено на основе материалов форума "Владмама"