Ученые из США считают, что утреннее солнце помогает сбросить вес

Автор Наталья Виноградова

Если вы завтракаете в хорошо освещенной комнате, а еще лучше под лучами солнца на свежем воздухе, ваши шансы сохранить стройную фигуру гораздо выше, чем у тех, кто завтракает при искусственном освещении и видит солнце только во второй половине дня. К такому выводу пришли исследователи из Университета Чикаго под руководством Кэтрин Рид (Kathryn Reid).

Их наблюдения показали, что у людей, которые рано просыпаются и видят солнце, индекс массы тела значительно ниже, чем у тех, кто застает солнечные лучи только вечером, пишет kedem.ru. При этом их завтрак может быть очень калорийным и даже включать в себя сладости.

Ученые объясняют этот эффект тем, что наш метаболизм контролируется биологическими часами, и чем раньше мы видим солнечный свет, тем точнее работают эти часы, и метаболизм активируется в первой половине дня.