Питание по звездам: наблюдения и советы астролога на период с 10 по 16 октября 2016 года

Автор Елена Маняхина, салон-магазин «Твой Талисман», г. Владивосток

Понедельник, 10 октября (Луна в Козероге/в Водолее с 16:35; 10-й лунный день/11-й лунный день с 19:10)

Режим питания: Следует придерживаться двухразового питания: ранним туром и в полдень.

Рацион питания: Потребность организма в соли. Основной продукт питания, содержащий фосфорнокислый кальций: капуста, шпинат, чечевица, огурцы, инжир, чернослив. В меню стоит включить горячий суп, свеклу, морковь, яйца, овсяную и гречневую каши. Отказаться от холодного и высококалорийного (мороженного). Сегодня благоприятно голодать на воде. Чем больше пьете, тем лучше, отлично подойдут травяные чаи и свежевыжатые соки. Сегодняшний день связан с семейными традициями, поэтому важно общество, в котором вы принимаете пищу.

Вторник, 11 октября (Луна в Водолее; 11-й лунный день/12-й лунный день с 19:44)

Режим питания: Следует плотнее есть утром с 8 до 10 часов. В это время ваш организм наиболее активно перерабатывает и усваивает пищу, не оставляя «излишков». А после захода солнца, переедать, безусловно, не стоит.

Рацион питания: Потребность организма в жирах удовлетворят продукты, содержащие хлорид натрия: свежие листовые овощи, зелень, капуста, шпинат, морковь, яблоки, рыба. Обязательно включите в рацион фрукты и овощи, от острого и жирного откажитесь. Сегодня важно прислушаться к своим ощущениям во время еды — если чувствуете тяжесть, то лучше поголодать. Если предстоят большие нагрузки, то пища должна быть высококалорийной. В целом, с сегодняшнего для благоприятно начинать длительные циклы голодания.

Среда, 12 октября (Луна в Водолее/в Рыбах с 22:45; 12-й лунный день/13-й лунный день с 20:14)

Режим питания: Следует плотнее есть утром с 8 до 10 часов. В это время ваш организм наиболее активно перерабатывает и усваивает пищу, не оставляя «излишков». А после захода солнца, переедать, безусловно, не стоит.

Рацион питания: Сегодня необходимо насытить организм жирами. В этом вам помогут продукты, содержащий хлорид натрия: свежие листовые овощи, зелень, капуста, шпинат, морковь, яблоки, рыба. Рекомендуется есть много фруктов и овощей, а острую, жирную и грубую пищу вовсе исключить. Сегодня возможно устроить соковую терапию и, вообще, сегодня желательно много пить. Чтобы прочистить грудную клетку, хорошо подойдут отхаркивающие чаи.

Четверг, 13 октября (Луна в Рыбах; 13-й лунный день/14-й лунный день с 20:41)

Режим питания: Следует плотно питаться в первой половине дня.

Рацион питания: Упор стоит сделать на продукты с большим содержанием углеводов. Не лишними будут океаническая рыба и морепродукты. В них много йода. Обязательны для употребления салаты из свежих овощей, огурцы, редис, грецкие орехи, изюм. Сахар и жиры сегодня не пригодятся. Благоприятно проводить эксперименты с едой, печь хлеб.

Пятница, 14 октября (Луна в Рыбах; 14-й лунный день/15-й лунный день с 21:07)

Режим питания: Следует плотно питаться в первой половине дня.

Рацион питания: Организм нуждается в углеводах. Основной продукт питания на сегодня, содержащий йод: океаническая рыба, морепродукты. Полезным будет употребления свежих овощей, огурцы, редис, грецкие орехи, изюм. Отказаться от сладкого, горького и жиров, зато выбор соленых продуктов не возбраняется. Желательно меньше пить воды. Главным сегодня в питании является — свежеприготовленная пища.

Выходные: суббота, 15 октября (Луна в Рыбах/в Овне с 01:10; 15-й лунный день/16-й лунный день с 21:33) и воскресенье, 16 октября (Луна в Овне; 16-й лунный день/17-й лунный день с 22:01). Полнолуние в 14:23

Режим питания: Лучше ограничить прием пищи или не есть совсем в утренние часы — до полудня. Самая обильная еда должна приходиться на промежуток времени от полудня до двух часов дня. Пища будет усваиваться максимально.

Рацион питания: Организм требует белка. Для насыщения подойдут как животные белки: нежирное мясо, птица, рыба, яйца, молоко, творог, так и растительные белки: бобовые, немного меньше в крупах, соя. Основными продуктами питания на эти два дня должны стать свекла, сельдерей, салат, редис, цветная капуста, яблоки, лимон, грецкие орехи. Они богаты фосфатом калия. Употребление крепкого чая, кофе и жирного лучше избегать. Продукты, употребляемые в выходные должны быть качественными и свежими. В эти дни так же рекомендована японская кухня, любые красные ягоды, овощи и фрукты

*Время указано по часовому поясу Владивостока +10