Питание по звездам: наблюдения и советы астролога на период с 19 по 25 декабря 2016 года

Автор Елена Маняхина, салон-магазин «Твой Талисман», г. Владивосток

Понедельник, 19 декабря (Луна во Льве, с 3:52 — в Деве; 20-й лунный день, с 23:26–21-й лунный день)

Режим питания: три раза в день, регулярно, равномерно, равными порциями. Рано утром, в полдень и вечером, до захода солнца.

Рацион питания: сегодня организму требуются соли. Основной продукт питания: зерновой хлеб, салат, цикорий, сыр, говядина. В меню стоит включить творог, йогурты с бифидобактериями, ряженку, кефир. Отказаться от тяжелой пищи (свинина, баранина). Желательно поэкспериментировать с новыми блюдами, попробовать что-нибудь экзотическое. Главное — пища должна быть свежеприготовленная.

Вторник, 20 декабря (Луна в Деве; 21-й лунный день)

Режим питания: сегодня, как и накануне следует придерживаться трехразового питания — есть регулярно и равномерно в течение дня: ранним утром, в полдень и вечером, но только до захода солнца.

Рацион питания: потребность организма в соли. Основной продукт питания: зерновой хлеб, салат, цикорий, сыр, говядина. В меню стоит включить творог, йогурты с бифидобактериями, ряженку, кефир. Отказаться от тяжелой пищи (свинина, баранина). Сегодня рекомендуются продукты красного цвета: гранат, клюква, красная свекла, красная рябина и т. к., а также свежевыжатые соки и чаи, очищающие кровь. В целом, можно есть все, главное не перегрузить печень и не переедать сладкого.

Среда, 21 декабря (Луна в Деве, с 12:40 — в Весах; 21-й лунный день, с 00:41–22-й лунный день)

Режим питания: Следует плотнее есть утром с 8 до 10 часов. В это время ваш организм наиболее активно перерабатывает и усваивает пищу, не оставляя «излишков». А вот вечером, наоборот, следует максимально сократить объемы съеденного — излишки пойдут во вред.

Рацион питания: сегодня организм испытывает потребность в жирах. Основной продукт питания: морковь, яблоки, персики, изюм. Необходима пища, богатая витаминами А (морковь, шпинат, все желтые фрукты) и Е (растительные масла, миндаль, зерна злаков). Осторожней с десертами и сладостями. Однако, в целом сегодня можно есть все, рекомендуется нагружать желудок работой. Нежелательно голодать и поститься.

Четверг, 22 декабря (Луна в Весах; 22-й лунный день, с 1:54–23-й лунный день)

Режим питания: как и накануне, в этот день рекомендуется плотный завтрак, с 8 до 10 часов. В это время ваш организм наиболее активно перерабатывает и усваивает пищу, не оставляя «излишков». Вечерний прием пищи — сократить.

Рацион питания: Потребность организма в жирах. Основной продукт питания: морковь, яблоки, персики, изюм. Необходима пища, богатая витаминами А (морковь, шпинат, все желтые фрукты) и Е (растительные масла, миндаль, зерна злаков). Отказаться от десертов и сладостей. Опасно обжорство. Также лучше меньше пить. Можно голодать.

Пятница, 23 декабря (Луна в Весах; 23-й лунный день, с 3:06–24-й лунный день)

Режим питания: Следует плотнее есть утром с 8 до 10 часов. В это время ваш организм наиболее активно перерабатывает и усваивает пищу, не оставляя «излишков». Вечером рекомендуются ограничения в объеме принимаемой пищи.

Рацион питания: Потребность организма в жирах. Основной продукт питания: морковь, яблоки, персики, изюм. Необходима пища, богатая витаминами А (морковь, шпинат, все желтые фрукты) и Е (растительные масла, миндаль, зерна злаков). Отказаться от десертов и сладостей. Пища в эти сутки должна быть разнообразна и питательна. Хорошо усваиваются кисломолочные и молочные продукты. Можно употребить немного сухого вина. Нежелательно голодать.

Суббота, 24 декабря (Луна в Весах,, с 00:35 — в Скорпионе; 24-й лунный день, с 4:17–25-й лунный день)

Режим питания: Следует больше есть вечером, причем после заката.

Рацион питания: Потребность организма в углеводах. Основной продукт питания: лук, чеснок, горчица, капуста, редис, инжир, чернослив. Необходимы молочные продукты (кефир, йогурт). Отказаться от жирной пищи. День подходит для очищения организма. Хорошо голодать. Нежелательно пить много жидкости. Так как в этот день происходит мощное очищение организма, то следует исключить грубую пищу.

Воскресенье, 25 декабря (Луна в Скорпионе; 25-й лунный день, с 5:27–26-й лунный день)

Режим питания: Следует больше есть вечером, причем после заката.

Рацион питания: Потребность организма в углеводах. Основной продукт питания: лук, чеснок, горчица, капуста, редис, инжир, чернослив. Необходимы молочные продукты (кефир, йогурт). Отказаться от жирной и тяжелой пищи, т. к. день считается энергетически сложным. Желательно сегодня принимать легкую растительную пищу. Бобовые стоит исключить. Можно голодать.

*Время указано по часовому поясу Владивостока +10