Loading ...
Перед тренировкой лучше обойтись без кофе, считают ученые
Как установили швейцарские ученые, две чашки кофе, выпитые перед спортивной тренировкой, могут существенно снизить приток крови к сердцу. Кофеин мешает обогащению организма кислородом – а организм остро нуждается в нем в процессе тренировки.
Ученые провели эксперимент, в ходе которого 18 здоровых людей, любящих кофе, должны были на 36 часов перестать его употреблять. Затем они упражнялись на велотренажере, а ученые отслеживали скорость их кровотока. После этого каждому участнику дали по 200 мг кофеина, и они снова должны были приступить к тренировке. Ученые вновь отследили скорость кровотока в их сердечных сосудах.
Как показали результаты эксперимента, на скорость кровотока при нахождении человека в покое кофеин не влияет, однако способен замедлить кровообращение во время физических нагрузок на организм, пишет domguru.com. По этой причине ученые не советуют пить кофе перед тренировкой.