Питание по звездам: наблюдения и советы астролога на период с 5 по 11 декабря 2016 года

Автор Елена Маняхина, салон-магазин «Твой Талисман», г. Владивосток

Понедельник, 5 декабря (Луна в Водолее; 6-й лунный день, с 12:27–7-й лунный день)

Режим питания: В этот день рекомендуется очень плотно позавтракать. В период с 8 до 10 часов организм будет наиболее активно перерабатывать и усваивать пищу, не оставляя «излишков». А вот от плотного ужина лучше воздержаться.

Рацион питания: Потребность организма в жирах. Основной продукт питания: свежие листовые овощи, зелень, капуста, шпинат, морковь, яблоки, рыба. Необходимы фрукты и овощи. Отказаться от острого и жирного. Сегодня активна стихия воды, что призывает к бережному отношению к своим почкам, так как в это время их легко повредить, если употреблять пиво, много воды, молока и молочных продуктов. Желательно также отказаться от любых очистительных процедур.

Вторник, 6 декабря (Луна в Водолее, с 14:35 — в Рыбах; 7-й лунный день, с 13:03–8-й лунный день)

Режим питания: Следует плотно питаться в первой половине дня. В это время ваш организм наиболее активно перерабатывает и усваивает пищу, не оставляя «излишков».

Рацион питания: Потребность организма в жирах. Основной продукт питания: свежие листовые овощи, зелень, капуста, шпинат, морковь, яблоки, рыба). Необходимы фрукты и овощи. Отказаться от острого и жирного. Больше ешьте фрукты, которые выращены не на земле: яблоки, финики, черешню, абрикосы. Можно пить вино и травяные чаи. Нежелательно пить черный чай.

Среда, 7 декабря (Луна в Рыбах; 8-й лунный день, с 13:36–9-й лунный день)

Режим питания: Следует плотно питаться в первой половине дня.

Рацион питания: Потребность организма в углеводах. Основной продукт питания, содержащий йод: океаническая рыба, морепродукты. Необходимы салаты из свежих овощей, огурцы, редис, грецкие орехи, изюм. Отказаться от сахара и жиров. Сегодня можно устраивать разгрузку, голодать или соблюдать вегетарианскую диету. Для не вегетарианцев подойдет легкая пища, злаки и рыба. Противопоказаны алкоголь и никотин.

Четверг, 8 декабря (Луна в Рыбах, с 20:20 — в Овне; 9-й лунный день, с 14:09–10-й лунный день)

Режим питания: Следует плотно питаться в первой половине дня.

Рацион питания: Потребность организма в углеводах. Основной продукт питания, содержащий йод: океаническая рыба, морепродукты. Необходимы салаты из свежих овощей, огурцы, редис, грецкие орехи, изюм. Отказаться от сахара и жиров. Хороший день для голодания. Следует исключить сложные блюда, пища должна быть простой и легкой. Не употребляйте продукты искусственного происхождения, различные ненатуральные напитки, пирожные и т. д. Очень опасно в этот день переедание. Не стоит есть грибы, мясо и длинные овощи.

Пятница, 9 декабря (Луна в Овне; 10-й лунный день, с 14:42–11-й лунный день)

Режим питания: Лучше ограничить прием пищи или не есть совсем в утренние часы — до полудня. Самая обильная еда должна приходиться на промежуток времени от полудня до двух часов дня. Пища будет усваиваться максимально.

Рацион питания: Потребность организма в белке. Животные белки: нежирное мясо, птица, рыба, яйца, молоко, творог. Растительные белки: бобовые, немного меньше в крупах, соя. Основной продукт питания: свекла, сельдерей, салат, редис, цветная капуста, яблоки, лимон, грецкие орехи. Отказаться от жирного. Поскольку этот день связан с семейными традициями, важно не то, что вы едите, а общество, в котором вы это делаете. Главное в этот день не переедать. Очень хорошо пить травяные чаи, натуральные соки и есть овощные блюда. Не переусердствуйте с алкоголем. В эти сутки можно голодать. Желательно больше пить воды.

Суббота, 10 декабря (Луна в Овне, с 22:45 — в Тельце; 11-й лунный день, с 15:16–12-й лунный день)

Режим питания: Лучше ограничить прием пищи или не есть совсем в утренние часы — до полудня. Самая обильная еда должна приходиться на промежуток времени от полудня до двух часов дня. Пища будет усваиваться максимально.

Рацион питания: Потребность организма в белке. Животные белки: нежирное мясо, птица, рыба, яйца, молоко, творог. Растительные белки: бобовые, немного меньше в крупах, соя. Основной продукт питания: свекла, сельдерей, салат, редис, цветная капуста, яблоки, лимон, грецкие орехи. Отказаться от жирного. Лучшим питанием дня считаются соки и фрукты. В этот день важно прислушаться к своим ощущениям, если вы чувствуете тяжесть, то лучше поголодать. Если вам предстоят большие нагрузки, то пища должна быть высококалорийной. В этот день можно начинать длительные циклы голодания.

Воскресенье, 11 декабря (Луна в Тельце; 12-й лунный день, с 15:54–13-й лунный день)

Режим питания: Следует придерживаться трехразового питания — есть регулярно и равномерно в течение дня: ранним утром, в полдень и вечером, но только до захода солнца.

Рацион питания: Потребность организма в соли. Основной продукт питания: шпинат, кочанная капуста, тыква. Отказаться от сладкого. Очень важно не садиться за еду в плохом настроении. Сегодня желательно много пить. Хорошо подойдут отхаркивающие чаи, чтобы прочистить грудную клетку, фруктовые соки (кроме яблочного), орехи, семечки, растительные масла. Стоит воздержаться от грубой пищи, яиц, рыбы, мяса. Полностью исключить алкоголь и никотин. Можно устроить соковую терапию.

*Время указано по часовому поясу Владивостока +10