Понедельник, 3 июля (Луна в Весах/в Скорпионе с 3:00; 9-й лунный день/10-й лунный день с 15:28)

Режим питания: Следует плотно питаться в первой половине дня.

Рацион питания: Потребность организма в углеводах. Основной продукт питания: лук, чеснок, горчица, капуста, редис, инжир, чернослив. Необходимы молочные продукты (кефир, йогурт). Отказаться от жирной пищи. Хороший день для голодания. Следует исключить сложные блюда, пища должна быть простой и легкой. Не употребляйте продукты искусственного происхождения, различные ненатуральные напитки, пирожные и т. д. Очень опасно в этот день переедание.

Вторник, 4 июля (Луна в Скорпионе; 10-й лунный день/11-й лунный день с 16:26)

Режим питания: Следует плотно питаться в первой половине дня.

Рацион питания: Потребность организма в углеводах. Основной продукт питания: лук, чеснок, горчица, капуста, редис, инжир, чернослив. Необходимы молочные продукты (кефир, йогурт). Отказаться от жирной пищи. Поскольку этот день связан с семейными традициями, важно не то, что вы едите, а общество, в котором вы это делаете. Главное в этот день не переедать. Очень хорошо пить травяные чаи, натуральные соки и есть овощные блюда. В эти сутки можно голодать. Желательно больше пить воды.

Среда, 5 июля (Луна в Скорпионе/в Стрельце с 15:10; 11-й лунный день /12-й лунный день с 17:23)

Режим питания: Следует плотно питаться в первой половине дня.

Рацион питания: Потребность организма в углеводах. Основной продукт питания: лук, чеснок, горчица, капуста, редис, инжир, чернослив. Необходимы молочные продукты (кефир, йогурт). Отказаться от жирной пищи. Лучшим питанием дня считаются соки и фрукты. В этот день важно прислушаться к своим ощущениям, если вы чувствуете тяжесть, то лучше поголодать. Если вам предстоят большие нагрузки, то пища должна быть высококалорийной. В этот день можно начинать длительные циклы голодания.

Четверг, 6 июля (Луна в Стрельце; 12-й лунный день/13-й лунный день с 18:19)

Режим питания: Лучше ограничить прием пищи или не есть совсем в утренние часы — до полудня. Самая обильная еда должна приходиться на промежуток времени от полудня до двух часов дня. Пища будет усваиваться максимально.

Рацион питания: Потребность организма в белке. Животные белки: нежирное мясо, птица, рыба, яйца, молоко, творог. Растительные белки: бобовые, немного меньше в крупах, соя. Основной продукт питания: рис, овес, кожура овощей и фруктов. Необходимы витамины В (соя, бобы, желтки, говяжья печень) и С (апельсины, черная смородина, шиповник, брокколи, листовой салат, лимоны, малина). Отказаться от жирного и приправ. Сегодня желательно много пить. Хорошо подойдут отхаркивающие чаи, чтобы прочистить грудную клетку, фруктовые соки (кроме яблочного), орехи, семечки, растительные масла. Можно устроить соковую терапию.

Пятница, 7 июля (Луна в Стрельце; 13-й лунный день/14-й лунный деньс 19:13)

Режим питания: Лучше ограничить прием пищи или не есть совсем в утренние часы — до полудня. Самая обильная еда должна приходиться на промежуток времени от полудня до двух часов дня. Пища будет усваиваться максимально.

Рацион питания: Потребность организма в белке. Животные белки: нежирное мясо, птица, рыба, яйца, молоко, творог. Растительные белки: бобовые, немного меньше в крупах, соя. Основной продукт питания: рис, овес, кожура овощей и фруктов. Необходимы витамины В (соя, бобы, желтки, говяжья печень) и С (апельсины, черная смородина, шиповник, брокколи, листовой салат, лимоны, малина). Отказаться от жирного и приправ. Хорошо употреблять морские продукты и проводить эксперименты с едой. Хорошо печь и есть хлеб.

Суббота, 8 июля (Луна в Стрельце/в Козероге с 3:45; 14-й лунный день/15-й лунный день с 20:03)

Режим питания: Следует придерживаться трехразового питания — есть регулярно и равномерно в течение дня: ранним утром, в полдень и вечером, но только до захода солнца.

Рацион питания: Потребность организма в соли. Основной продукт питания: капуста, шпинат, чечевица, огурцы, инжир, чернослив. В меню стоит включить горячий суп, свеклу, морковь, яйца, овсяную и гречневую каши. Отказаться от холодного и высококалорийного (мороженого). Главным сегодня в питании является свежеприготовленная пища. Не желательно употреблять сладости. Можно есть соленые продукты. От горького и сладкого лучше отказаться. Желательно меньше пить воды.

Воскресенье, 9 июля (Луна в Козероге; 15-й лунный день/16-й лунный день с 20:49. Полнолуние 14:06)

Режим питания: Следует придерживаться трехразового питания — есть регулярно и равномерно в течение дня: ранним утром, в полдень и вечером, но только до захода солнца.

Рацион питания: Потребность организма в соли. Основной продукт питания: капуста, шпинат, чечевица, огурцы, инжир, чернослив. В меню стоит включить горячий суп, свеклу, морковь, яйца, овсяную и гречневую каши. Отказаться от холодного и высококалорийного (мороженого). Продукты, употребляемые в этот день должны быть качественные и свежие. Хорошо подойдет как острая и горячая пища, так и постная, свежие овощи и фрукты, каши и травяные чаи. От крепкого чая, кофе и спиртных напитков лучше отказаться. Желательно есть калину для улучшения памяти.

*Время указано по часовому поясу Владивостока +10

Понедельник, 19 июня (Луна в Овне; 24-й лунный день/25-й лунный день с 2:15)

Режим питания: Лучше ограничить прием пищи или не есть совсем в утренние часы — до полудня. Самая обильная еда должна приходиться на промежуток времени от полудня до двух часов дня. Пища будет усваиваться максимально.

Рацион питания: Потребность организма в белке. Животные белки: нежирное мясо, птица, рыба, яйца, молоко, творог. Растительные белки: бобовые, немного меньше в крупах, соя. Основной продукт питания: свекла, сельдерей, салат, редис, цветная капуста, яблоки, лимон, грецкие орехи. Отказаться от жирного. День подходит для очищения организма. Хорошо голодать. Не желательно пить много жидкости. Так как в этот день происходит мощное очищение организма, то следует исключить грубую пищу.

Вторник, 20 июня (Луна в Овне/в Тельце с 7:55; 25-й лунный день/26-й лунный день с 2:48)

Режим питания: Следует придерживаться трехразового питания — есть регулярно и равномерно в течение дня: ранним туром, в полдень и вечером, но только до захода солнца.

Рацион питания: Потребность организма в соли. Основной продукт питания: шпинат, кочанная капуста, тыква. Отказаться от сладкого. Очень важно не садиться за еду в плохом настроении. Этот день считается энергетически сложным. Он не подходит для приема тяжелой пищи. Желательно сегодня принимать легкую растительную пищу. Можно голодать.

Среда, 21 июня (Луна в Тельце; 26-й лунный день/27-й лунный день с 3:24)

Режим питания: Следует придерживаться трехразового питания — есть регулярно и равномерно в течение дня: ранним туром, в полдень и вечером, но только до захода солнца.

Рацион питания: Потребность организма в соли. Основной продукт питания: шпинат, кочанная капуста, тыква. Отказаться от сладкого. Очень важно не садиться за еду в плохом настроении. Сегодня можно есть практически все, но не переедать, и не злоупотреблять мясными блюдами. Все сытные блюда желательно сдобрить специями. Можно и желательно использовать кардамон, куркуму, гвоздику, перец. При необходимости лучше поголодать. Жидкости пить в небольшом количестве.

Четверг, 22 июня (Луна в Тельце/в Близнецах с 8:45; 2-й лунный день/28-й лунный день с 4:05)

Режим питания: Следует плотнее есть утром с 8 до 10 часов. В это время ваш организм наиболее активно перерабатывает и усваивает пищу, не оставляя «излишков». А после захода солнца, переедать, безусловно, не стоит.

Рацион питания: Потребность организма в жирах. Основной продукт питания: зеленый горошек, сельдерей, свекла, кукуруза, персики, сливы, абрикосы. Необходимы белковые продукты: постное мясо, рыба, яйца, орехи, сыр. Отказаться от высококалорийной еды (сладкое, жирное), но сохранить разнообразие. Любое плотное блюда сегодня нужно есть с любой зеленью. Хорошо подойдут орехи. Не забывайте пить соки, есть фрукты и овощи. Хорошо голодать на сухую.

Пятница, 23 июня (Луна в Близнецах; 28-й лунный день/29-й лунный день с 4:52)

Режим питания: Следует плотнее есть утром с 8 до 10 часов. В это время ваш организм наиболее активно перерабатывает и усваивает пищу, не оставляя «излишков». А после захода солнца, переедать, безусловно, не стоит.

Рацион питания: Потребность организма в жирах. Основной продукт питания: зеленый горошек, сельдерей, свекла, кукуруза, персики, сливы, абрикосы. Необходимы белковые продукты: постное мясо, рыба, яйца, орехи, сыр. Отказаться от высококалорийной еды (сладкое, жирное), но сохранить разнообразие МирЗаймов. В этот день ваш рацион питания лучше, если будет вегетарианским. Хорошо подходят злаки, различные крупы и изделия из них. Благоприятное воздействие оказывают молочные продукты. Хорошо есть выпеченные дома изделия: пироги, блины и т. д.

Суббота, 24 июня (Луна в Близнецах/в Раке с 8:10; 29-й лунный день/30-й лунный день с 5:47 Новолуние 12:30)

Режим питания: Следует плотно питаться в первой половине дня.

Рацион питания: Потребность организма в углеводах. Основной продукт питания: сыр, яичный желток, изюм, ржаной хлеб. Необходимы диетические продукты: мясо, птица, яйца, морепродукты, овощи, фрукты, зелень. Отказаться от выпечки. Рекомендуется вегетарианская диета. Следует воздержаться от употребления острой, горячей, жирной и мясной пищи. Не желательно пить крепкий чай, кофе, алкоголь.

Воскресенье, 25 июня (Луна в Раке; 1-й лунный день/2-й лунный день с 6:49)

Режим питания: Следует плотно питаться в первой половине дня.

Рацион питания: Потребность организма в углеводах. Основной продукт питания: сыр, яичный желток, изюм, ржаной хлеб. Необходимы диетические продукты: мясо, птица, яйца, морепродукты, овощи, фрукты, зелень. Отказаться от выпечки. В эти лунные сутки вы можете определить список подходящих вам продуктов питания. Поэтому будьте внимательны к вашей реакции на продукты, которые вы принимаете. Если продукт вызывает приятные ощущения, значит, он вам подходит, в противном случае, стоит отказаться от него. В целом, чем проще и легче в этот день пища, тем лучше. Допускается сухое голодание. Не желательно употреблять алкоголь и мясо.

*Время указано по часовому поясу Владивостока +10

Понедельник, 12 июня (Луна в Козероге; 18-й лунный день, с 22:51–19-й лунный день)

Режим питания: рекомендуются трехразовые приемы пищи. Есть следует регулярно и равномерно в течение дня: до 8:00 утра, в полдень и вечером, не дожидаясь захода солнца.

Рацион питания: в этот день организм испытывает потребность в соли. Основные продукты питания: капуста, шпинат, чечевица, огурцы, инжир, чернослив. В меню стоит включить также горячий суп, свеклу, морковь, яйца, овсяную и гречневую каши. Рекомендуется отказаться от холодной и высококалорийной пищи, особенно от мороженого. Также не стоит есть мясо в этот день. Больше, чем в другие дни употреблять растительное масло. В целом день идеален для разгрузки организма. Меньше пить воды.

Вторник, 13 июня (Луна в Козероге, с 9:45 — в Водолее; 19-й лунный день, с 23:31–20-й лунный день)

Режим питания: Следует плотнее есть утром с 8 до 10 часов. В это время ваш организм наиболее активно перерабатывает и усваивает пищу, не оставляя «излишков». Не переедайте после захода солнца.

Рацион питания: потребность организма в жирах. Основные продукты питания: свежие листовые овощи, зелень, капуста, шпинат, морковь, яблоки, рыба. Необходимы фрукты и овощи. Отказаться от острого и жирного. Этот день призывает к простой пище и соблюдению диеты, так как любая перегрузка организма, даже известными продуктами, может вызвать неприятные последствия.

Среда, 14 июня (Луна в Водолее; 20-й лунный день)

Режим питания: следует плотнее есть утром с 8 до 10 часов. В это время ваш организм наиболее активно перерабатывает и усваивает пищу, не оставляя «излишков». А после захода солнца, переедать, безусловно, не стоит.

Рацион питания: также, как и накануне, организм испытывает потребность в жирах. Основные продукты питания: свежие листовые овощи, зелень, капуста, шпинат, морковь, яблоки, рыба. Необходимы фрукты и овощи. Отказаться от острого и жирного. Можно кушать все, кроме мяса. В этот день желательно поэкспериментировать с новыми блюдами, попробовать что-нибудь экзотическое. Главное — пища должна быть свежая.

Четверг, 15 июня (Луна в Водолее, с 20:20 — в Рыбах; 20-й лунный день, с 00:08–21-й лунный день)

Режим питания: следует плотнее есть утром с 8 до 10 часов. В это время ваш организм наиболее активно перерабатывает и усваивает пищу, не оставляя «излишков». Вечернюю трапезу лучше всего организовать и завершить до захода солнца.

Рацион питания: и снова — организм нуждается в жирах. Основные продукты питания: свежие листовые овощи, зелень, капуста, шпинат, морковь, яблоки, рыба. Необходимы фрукты и овощи. Отказаться от острого и жирного. Сегодня рекомендуются продукты красного цвета — гранат, клюква, красная свекла, морковь, вишня, красная рябина и т. к., а также свежевыжатые соки. Надо пить чай, очищающий кровь. В целом можно есть все, главное не перегрузить печень и не переедать сладкого.

Пятница, 16 июня (Луна в Рыбах; 21-й лунный день, с 00:42–22-й лунный день)

Режим питания: вопреки советам диетологов, в этот день следует больше есть во второй половине дня, вечером.

Рацион питания: организм испытывает потребность в углеводах. Основной продукт питания, содержащий йод: океаническая рыба, морепродукты. Необходимы салаты из свежих овощей, огурцы, редис, грецкие орехи, изюм. Отказаться от сахара и жиров. Можно есть все, нагружать желудок. Благоприятно есть много растительной пищи. Не желательно голодать и поститься.

Суббота, 17 июня (Луна в Рыбах; 22-й лунный день, с 1:13–23-й лунный день)

Режим питания: Следует больше есть во второй половине дня, вечером.

Рацион питания: как и накануне, организму нужны углеводы. Основной продукт питания, содержащий йод: океаническая рыба, морепродукты. Необходимы салаты из свежих овощей, огурцы, редис, грецкие орехи, изюм. Отказаться от сахара и жиров. В этот день опасно обжорство. Впрок пойдут кисломолочные и молочные продукты. От мяса, кофе и алкоголя нужно отказаться. Если сегодня переесть, то могут возникнуть болезни ЖКТ. Также лучше меньше пить. Можно голодать.

Воскресенье, 18 июня (Луна в Рыбах, с 03:55 — в Овне; 23-й лунный день, с 1:44–24-й лунный день)

Режим питания: Лучше ограничить прием пищи или не есть совсем в утренние часы — до полудня. Самая обильная еда должна приходиться на промежуток времени от полудня до двух часов дня. Пища будет усваиваться максимально.

Рацион питания: сегодня организм испытывает потребность в белке. Животные белки: нежирное мясо, птица, рыба, яйца, молоко, творог. Растительные белки: бобовые, немного меньше в крупах, соя. Основные продукты питания: свекла, сельдерей, салат, редис, цветная капуста, яблоки, лимон, грецкие орехи. Отказаться от жирного. Пища в эти сутки должна быть разнообразна и питательна. Хорошо усваиваются кисломолочные и молочные продукты. Можно употребить немного сухого вина. Не желательно голодать.

*Время указано по часовому поясу Владивостока +10

Понедельник, 29 мая (Луна в Раке/во Льве с 22:15; 4-й лунный день/5-й лунный день с 9:11)

Режим питания: Следует плотно питаться в первой половине дня и занимать. Клиенты оформляют займ на карту мгновенно круглосуточно без долгих проверок. МФО одобряют микрокредиты автоматически, поэтому заемщики получают необходимые средства на любые цели.

Рацион питания: Потребность организма в углеводах. Основной продукт питания: сыр, яичный желток, изюм, ржаной хлеб. Необходимы диетические продукты: мясо, птица, яйца, морепродукты, овощи, фрукты, зелень. Отказаться от выпечки. В этот день, следует уделять еде большое внимание, так как он символизирует начало освоения пищи и ее трансформацию. Это единственный день, когда пища сгорает без остатка, и полностью преобразуется в ткани. Поэтому можно руководствоваться инстинктом и есть то, к чему тянет; так поступают йоги — они понемногу покупают всего на базаре и едят. В этот день надо насытиться, но не переедать. Не стоит голодать.

Вторник, 30 мая (Луна во Льве; 5-й лунный день/6-й лунный день с 10:18)

Режим питания: Лучше ограничить прием пищи или не есть совсем в утренние часы — до полудня. Самая обильная еда должна приходиться на промежуток времени от полудня до двух часов дня. Пища будет усваиваться максимально.

Рацион питания: Потребность организма в белке. Животные белки: нежирное мясо, птица, рыба, яйца, молоко, творог. Растительные белки: бобовые, немного меньше в крупах, соя. Основной продукт питания: яблоки, салат, сливы, инжир, грецкие орехи. Отказаться от продуктов, богатых сахарами и крахмалом (рафинированный сахар, картофель). В эти сутки активизируется стихия воды, что призывает к бережному отношению к своим почкам, так как в это время их легко повредить, если употреблять пиво, много воды, молока и молочных продуктов. Желательно также отказаться от любых очистительных процедур.

Среда, 31 мая (Луна во Льве; 6-й лунный день/7-й лунный день с 11:25)

Режим питания: Лучше ограничить прием пищи или не есть совсем в утренние часы — до полудня. Самая обильная еда должна приходиться на промежуток времени от полудня до двух часов дня. Пища будет усваиваться максимально.

Рацион питания: Потребность организма в белке. Животные белки: нежирное мясо, птица, рыба, яйца, молоко, творог. Растительные белки: бобовые, немного меньше в крупах, соя. Основной продукт питания: яблоки, салат, сливы, инжир, грецкие орехи. Отказаться от продуктов, богатых сахарами и крахмалом (рафинированный сахар, картофель). Основные продукты, которые исключают в этот день — это мясо птицы, особенно петуха, курицы и яйца. Больше ешьте фрукты, которые выращены не на земле: яблоки, финики, черешню, абрикосы. Можно пить вино и травяные чаи. Не желательно пить черный чай.

Четверг, 1 июня (Луна во Льве/в Деве с 2:20; 7-й лунный день/8-й лунный день с 12:31)

Режим питания: Следует придерживаться трехразового питания — есть регулярно и равномерно в течение дня: ранним утром, в полдень и вечером, но только до захода солнца.

Рацион питания: Потребность организма в соли. Основной продукт питания: зерновой хлеб, салат, цикорий, сыр, говядина. В меню стоит включить творог, йогурты с бифидобактериями, ряженку, кефир. Отказаться от тяжелой пищи (свинина, баранина). В этот день можно устраивать разгрузку, голодатьили соблюдать вегетарианскую диету. Для не вегетарианцев подойдет легкая пища, злаки и рыба. Противопоказаны алкоголь и никотин.

Пятница, 2 июня (Луна в Деве; 8-й лунный день/9-й лунный день с 13:35)

Режим питания: Следует придерживаться трехразового питания — есть регулярно и равномерно в течение дня: ранним утром, в полдень и вечером, но только до захода солнца.

Рацион питания: Потребность организма в соли. Основной продукт питания: зерновой хлеб, салат, цикорий, сыр, говядина. В меню стоит включить творог, йогурты с бифидобактериями, ряженку, кефир. Отказаться от тяжелой пищи (свинина, баранина). Хороший день для голодания. Следует исключить сложные блюда, пища должна быть простой и легкой. Не употребляйте продукты искусственного происхождения, различные ненатуральные напитки, пирожные и т. д. Очень опасно в этот день переедание.

Суббота, 3 июня (Луна в Деве/в Весах с 10:05; 9-й лунный день/10-й лунный день с 14:37)

Режим питания: Следует плотнее есть утром с 8 до 10 часов. В это время ваш организм наиболее активно перерабатывает и усваивает пищу, не оставляя «излишков». А после захода солнца, переедать, безусловно, не стоит.

Рацион питания: Потребность организма в жирах. Основной продукт питания: морковь, яблоки, персики, изюм. Необходима пища, богатая витаминами А (морковь, шпинат, все желтые фрукты) и Е (растительные масла, миндаль, зерна злаков). Отказаться от десертов и сладостей. Поскольку этот день связан с семейными традициями, важно не то, что вы едите, а общество, в котором вы это делаете. Главное в этот день не переедать. Очень хорошо пить травяные чаи, натуральные соки и есть овощные блюда. Не переусердствуйте с алкоголем. В эти сутки можно голодать. Желательно больше пить воды.

Воскресенье, 4 июня (Луна в Весах; 10-й лунный день/11-й лунный день с 15:37)

Режим питания: Следует плотнее есть утром с 8 до 10 часов. В это время ваш организм наиболее активно перерабатывает и усваивает пищу, не оставляя «излишков». А после захода солнца, переедать, безусловно, не стоит.

Рацион питания: Потребность организма в жирах. Основной продукт питания: морковь, яблоки, персики, изюм. Необходима пища, богатая витаминами А (морковь, шпинат, все желтые фрукты) и Е (растительные масла, миндаль, зерна злаков). Отказаться от десертов и сладостей. Лучшим питанием дня считаются соки и фрукты. В этот день важно прислушаться к своим ощущениям, если вы чувствуете тяжесть, то лучше поголодать. Если вам предстоят большие нагрузки, то пища должна быть высококалорийной. В этот день можно начинать длительные циклы голодания.

*Время указано по часовому поясу Владивостока +10

Понедельник, 22 мая (Луна в Овне; 25-й лунный день/26-й лунный день с 3:43)

Режим питания: Лучше ограничить прием пищи или не есть совсем в утренние часы — до полудня. Самая обильная еда должна приходиться на промежуток времени от полудня до двух часов дня. Пища будет усваиваться максимально.

Рацион питания: Потребность организма в белке. Животные белки: нежирное мясо, птица, рыба, яйца, молоко, творог. Растительные белки: бобовые, немного меньше в крупах, соя. Основной продукт питания: свекла, сельдерей, салат, редис, цветная капуста, яблоки, лимон, грецкие орехи. Отказаться от жирного. Этот день считается энергетически сложным. Он не подходит для приема тяжелой пищи. Желательно сегодня принимать легкую растительную пищу. Бобовые стоит исключить. Можно голодать.

Вторник, 23 мая (Луна в Овне/в Тельце с 22:35; 26-й лунный день/27-й лунный день с 4:16)

Режим питания: Лучше ограничить прием пищи или не есть совсем в утренние часы — до полудня. Самая обильная еда должна приходиться на промежуток времени от полудня до двух часов дня. Пища будет усваиваться максимально.

Рацион питания: Потребность организма в белке. Животные белки: нежирное мясо, птица, рыба, яйца, молоко, творог. Растительные белки: бобовые, немного меньше в крупах, соя. Основной продукт питания: свекла, сельдерей, салат, редис, цветная капуста, яблоки, лимон, грецкие орехи. Отказаться от жирного. Сегодня можно есть практически все, но не переедать, и не злоупотреблять мясными блюдами. Все сытные блюда желательно сдобрить специями. Можно и желательно использовать кардамон, куркуму, гвоздику, перец. При необходимости лучше поголодать. Жидкости пить в небольшом количестве.

Среда, 24 мая (Луна в Тельце; 27-й лунный день/28-й лунный день с 4:52)

Режим питания: Следует придерживаться трехразового питания — есть регулярно и равномерно в течение дня: ранним туром, в полдень и вечером, но только до захода солнца.

Рацион питания: Потребность организма в соли. Основной продукт питания: шпинат, кочанная капуста, тыква. Отказаться от сладкого. Очень важно не садиться за еду в плохом настроении. Любое плотное блюда сегодня нужно есть с любой зеленью. Хорошо подойдут орехи. Не забывайте пить соки, есть фрукты и овощи. Хорошо голодать на сухую. Лучше исключить из рациона зерна, семена и животную пищу.

Четверг, 25 мая (Луна в Тельце/в Близнецах с 22:35; 28-й лунный день/29-й лунный день с 5:31)

Режим питания: Следует придерживаться трехразового питания — есть регулярно и равномерно в течение дня: ранним туром, в полдень и вечером, но только до захода солнца.

Рацион питания: Потребность организма в соли. Основной продукт питания: шпинат, кочанная капуста, тыква. Отказаться от сладкого. Очень важно не садиться за еду в плохом настроении. В этот день ваш рацион питания должен быть вегетарианским. Хорошо подходят злаки, различные крупы и изделия из них. Благоприятное воздействие оказывают молочные продукты. Хорошо есть выпеченные дома изделия: пироги, блины и т. д.

Пятница, 26 мая (Луна в Близнецах; 29-й лунный день /1-й лунный день с 5:44 /2-й лунный день с 6:17)

Режим питания: Следует плотнее есть утром с 8 до 10 часов. В это время ваш организм наиболее активно перерабатывает и усваивает пищу, не оставляя «излишков». А после захода солнца, переедать, безусловно, не стоит.

Рацион питания: Потребность организма в жирах. Основной продукт питания: зеленый горошек, сельдерей, свекла, кукуруза, персики, сливы, абрикосы. Необходимы белковые продукты: постное мясо, рыба, яйца, орехи, сыр. Отказаться от высококалорийной еды (сладкое, жирное), но сохранить разнообразие. В эти лунные сутки вы можете определить список подходящих вам продуктов питания. Поэтому будьте внимательны к вашей реакции на продукты, которые вы принимаете. Если продукт вызывает приятные ощущения, значит, он вам подходит, в противном случае, стоит отказаться от него. В целом, чем проще и легче в этот день пища, тем лучше. Допускается сухое голодание.

Суббота, 27 мая (Луна в Близнецах/в Раке с 21:25; 2-й лунный день /3-й лунный день с 7:08)

Режим питания: Следует плотнее есть утром с 8 до 10 часов. В это время ваш организм наиболее активно перерабатывает и усваивает пищу, не оставляя «излишков». А после захода солнца, переедать, безусловно, не стоит.

Рацион питания: Потребность организма в жирах. Основной продукт питания: зеленый горошек, сельдерей, свекла, кукуруза, персики, сливы, абрикосы. Необходимы белковые продукты: постное мясо, рыба, яйца, орехи, сыр. Отказаться от высококалорийной еды (сладкое, жирное), но сохранить разнообразие. В этот день можно употреблять острую еду. Из острых специй хорошо подойдут: имбирь, перец чили, гвоздика, горчица и другие.

Воскресенье, 28 мая (Луна в Раке; 3-й лунный день/4-й лунный день с 8:07)

Режим питания: Следует плотно питаться в первой половине дня.

Рацион питания: Потребность организма в углеводах. Основной продукт питания: сыр, яичный желток, изюм, ржаной хлеб. Необходимы диетические продукты: мясо, птица, яйца, морепродукты, овощи, фрукты, зелень. Отказаться от выпечки. Пища должна быть сытной, но не жирной. Хороши овощные рагу, салаты, тушеные овощи. Благоприятное воздействие будут оказывать травяные чаи из седативных трав: мелиссы, ромашки и мяты. Сегодня нужно замешивать тесто для хлеба.

*Время указано по часовому поясу Владивостока +10

Понедельник,  15 мая  (Луна в Козероге; 19-й лунный день)

Режим питания: звезды рекомендуют придерживаться размеренного трехразового питания — есть регулярно и равномерно в течение дня: ранним утром, в полдень и вечером. При этом вечернее время приема пищи не стоит откладывать на темное время суток, постарайтесь поужинать до захода солнца.

Рацион питания: в этот день организм проявляет потребность в соли. Основные продукты питания: капуста, шпинат, чечевица, огурцы, инжир, чернослив. В меню стоит включить горячий суп, свеклу, морковь, яйца, овсяную и гречневую каши. Отказаться от холодного и высококалорийного (в частности, от мороженого). День призывает к простой пище и соблюдению диеты, так как любая перегрузка организма, даже известными продуктами, может вызвать неприятные последствия.

Вторник, 16 мая (Луна в Козероге; 19-й лунный день/20-й лунный день с 0:07)

Режим питания: такой же, как и накануне — придерживайтесь трехразового питания, ешьте регулярно и равномерно в течение дня и не откладывайте ужин на период после захода солнца.

Рацион питания: по аналогии с предыдущим днем, организму требуется соль. Основные продукты питания — такие же: капуста, шпинат, чечевица, огурцы, инжир, чернослив. На вашем столе в этот день должны быть горячий суп, свекла, морковь, яйца, овсяная или гречневая каши. Рекомендуется отказаться от холодной и высококалорийной пищи, в том числе от мороженого. В этот день желательно поэкспериментировать с новыми блюдами, попробовать что-нибудь экзотическое. Главное — пища должна быть свежая.

Среда, 17 мая (Луна в Козероге/в Водолее с 3:50; 20-й лунный день/21-й лунный день с 0:50)

Режим питания: в этот день рекомендуется плотнее есть утром, в период с 8 до 10 часов Веббанки.ру. В это время ваш организм наиболее активно перерабатывает и усваивает пищу, не оставляя «излишков». Ограничения на вечерний прием пищи после захода солнца также актуальны.

Рацион питания: в этот день организм испытывает потребность в жирах. Основные продукты питания: свежие листовые овощи, зелень, капуста, шпинат, морковь, яблоки, рыба. Обязательно включите в меню этого дня фрукты и овощи. Стоит отказаться от острого и жирного. Сегодня также рекомендуются продукты красного цвета — гранат, клюква, красная свекла, морковь, вишня, красная рябина и т. к., а также свежевыжатые соки. Надо пить чай, очищающий кровь. В целом, можно есть все, главное не перегрузить печень и не переедать сладкого.

Четверг, 18 мая (Луна в Водолее; 21-й лунный день/22-й лунный день с 1:30)

Режим питания: следует плотнее есть утром с 8 до 10 часов. В это время ваш организм наиболее активно перерабатывает и усваивает пищу, не оставляя «излишков». А после захода солнца, переедать, безусловно, не стоит.

Рацион питания: Потребность организма в жирах. Основные продукты питания: свежие листовые овощи, зелень, капуста, шпинат, морковь, яблоки, рыба). Необходимы фрукты и овощи. Отказаться от острого и жирного. Благоприятно есть много растительной пищи. Не желательно голодать и поститься.

Пятница, 19 мая (Луна в Водолее/в Рыбах с 13:55; 22-й лунный день/23-й лунный день с 2:06)

Режим питания: Следует плотнее есть утром с 8 до 10 часов. В это время ваш организм наиболее активно перерабатывает и усваивает пищу, не оставляя «излишков». Сегодня возможен поздний ужин.

Рацион питания: В первой половине дня организм будет испытывать потребность в жирах. Основные продукты питания: свежие листовые овощи, зелень, капуста, шпинат, морковь, яблоки, рыба). Необходимы фрукты и овощи. В этот день следует отказаться от острого и жирного. Во второй половине дня организм переключится на потребность в углеводах. Основные продукты питания должны содержать йод: океаническая рыба, морепродукты. Необходимы салаты из свежих овощей, огурцы, редис, грецкие орехи, изюм. Следует отказаться от сахара и жиров. На протяжении всего дня опасно чрезмерное потребление пищи. Зато смело можно поголодать.

Суббота, 20 мая (Луна в Рыбах; 23-й лунный день/24-й лунный день с 2:39)

Режим питания: следует больше есть во второй половине дня.

Рацион питания: сегодня организму требуются углеводы. Основные продукты питания должны содержать йод: океаническая рыба, морепродукты. Необходимы салаты из свежих овощей, огурцы, редис, грецкие орехи, изюм. Рекомендуется отказаться от сахара и жиров. Пища в эти сутки должна быть разнообразна и питательна. Хорошо усваиваются кисломолочные и молочные продукты. Можно употребить немного сухого вина. Не желательно голодать.

Воскресенье, 21 мая (Луна в Рыбах/в Овне с 20:15; 24-й лунный день/25-й лунный день с 3:11)

Режим питания: Следует больше есть во второй половине дня.

Рацион питания: Потребность организма в углеводах. Основной продукт питания, содержащий йод: океаническая рыба, морепродукты. Необходимы салаты из свежих овощей, огурцы, редис, грецкие орехи, изюм. Отказаться от сахара и жиров. День подходит для очищения организма. Хорошо голодать. Не желательно пить много жидкости. Так как в этот день происходит мощное очищение организма, то следует исключить грубую пищу.

*Время указано по часовому поясу Владивостока +10

Понедельник, 24 апреля (Луна в Рыбах/в Овне с 10:35; 26-й лунный день/27-й лунный день с 5:13)

Режим питания: Лучше ограничить прием пищи или не есть совсем в утренние часы — до полудня. Самая обильная еда должна приходиться на промежуток времени от полудня до двух часов дня. Пища будет усваиваться максимально.

Рацион питания: Потребность организма в белке. Животные белки: нежирное мясо, птица, рыба, яйца, молоко, творог. Растительные белки: бобовые, немного меньше в крупах, соя. Основной продукт питания: свекла, сельдерей, салат, редис, цветная капуста, яблоки, лимон, грецкие орехи. Отказаться от жирного. Большая часть рациона сегодняшнего дня должна составлять пища с большим количеством специй и приправ. Очень полезна куркума, кардамон, гвоздика и перец.

Вторник, 25 апреля (Луна в Овне; 27-й лунный день/28-й лунный день с 5:47)

Режим питания: Лучше ограничить прием пищи или не есть совсем в утренние часы — до полудня. Самая обильная еда должна приходиться на промежуток времени от полудня до двух часов дня. Пища будет усваиваться максимально.

Рацион питания: Потребность организма в белке. Животные белки: нежирное мясо, птица, рыба, яйца, молоко, творог. Растительные белки: бобовые, немного меньше в крупах, соя. Основной продукт питания: свекла, сельдерей, салат, редис, цветная капуста, яблоки, лимон, грецкие орехи. Отказаться от жирного. В рацион можно включить практически все, но только в пределах разумного. Не нужно переедать.

Среда, 26 апреля (Луна в Овне/в Тельце с 12:00; 28-й лунный день/29-й лунный день с 6:22 Новолуние 22:16)

Режим питания: Следует придерживаться двухразового питания — в обед и вечером, но только до захода солнца, при этом воздержавшись от завтрака loans-cash.net. .

Рацион питания: Потребность организма в соли. Основной продукт питания: шпинат, кочанная капуста, тыква. Отказаться от сладкого. Очень важно не садиться за еду в плохом настроении. Рекомендуется категорически отказаться от мяса, спиртных напитков и сигарет. Воздержитесь от любых сомнительных продуктов, не пробуйте новые экзотические блюда. День чреват отравлениями. Больше вегетарианских блюд. Можно поголодать.

Четверг, 27 апреля (Луна в Тельце; 1-й лунный день/2-й лунный день с 7:00)

Режим питания: Следует придерживаться трехразового питания — есть регулярно и равномерно в течение дня: ранним туром, в полдень и вечером, но только до захода солнца.

Рацион питания: Потребность организма в соли. Основной продукт питания: шпинат, кочанная капуста, тыква. Отказаться от сладкого. Очень важно не садиться за еду в плохом настроении. Очень опасно в этот период допустить переедание, обжорство или неразборчивое поглощение пищи. Все это может вызвать отложение солей, артриты, боль в костях и подагру. Самым разумным будет употребление легкой пищи, так как этот день чреват отравлениями и непредсказуемой реакцией даже на уже знакомую вам пищу. Помните, сейчас чем проще пища — тем лучше! Важно также не впасть и в другую крайность — ни в коем случае не морите себя голодом! Постарайтесь придерживаться разумной золотой середины — ешьте мало, но калорийную пищу. Одним из самых опасных моментов может стать употребление ненатуральных продуктов или продуктов-полуфабрикатов. Все это может вызвать серьезные негативные последствия, вплоть до сильного отравления.

Все диеты, начатые сейчас, будут оказывать на ваш организм просто фантастическое воздействие, так как совпадут с естественными природными ритмами. Омоложение и исцеление пройдет спокойно, без срывов и осложнений. Но помните, при подборе правильной диеты необходимо учитывать именно свои потребности в настоящий период, не стоит выбирать ту или иную диету только потому, что она сейчас модна или потому, что кто-то посредством ее добился определенных результатов. Каждый человек уникален, и любую, даже самую продвинутую диету, следует корректировать под свой организм, под то состояние, в котором вы находитесь в данный момент, и под те цели, которые вы перед собой ставите. Сегодня организм сам подсказывает, что именно ему необходимо или что ему вредит.

Прислушивайтесь к себе, доверяйте своей интуиции, и если какой-то вкус или запах вызывает у вас неприятные ощущения — то лучше исключите этот продукт из своего рациона по крайней мере на месяц. И наоборот, если чего-то очень хочется — значит, вашему телу этого не хватает и неважно — вредно это или нет. Конечно, тут главное не спутать голос интуиции и мимолетную прихоть,

Пятница, 28 апреля (Луна в Тельце/в Близнецах с 11:40; 2-й лунный день/3-й лунный день с 7:42)

Режим питания: Следует плотнее есть утром с 8 до 10 часов. В это время ваш организм наиболее активно перерабатывает и усваивает пищу, не оставляя «излишков». А после захода солнца, переедать, безусловно, не стоит.

Рацион питания: Потребность организма в жирах. Основной продукт питания: зеленый горошек, сельдерей, свекла, кукуруза, персики, сливы, абрикосы. Необходимы белковые продукты: постное мясо, рыба, яйца, орехи, сыр. Отказаться от высококалорийной еды (сладкое, жирное), но сохранить разнообразие. Сегодня хорошо употреблять в пищу блюда с большим количеством горячих специй (чили, черный перец, имбирь, гвоздика, горчица, хрен, чеснок, асафетида, базилик, корица и тому подобные), а также можно впервые в лунном месяце включить в свой рацион мясные блюда. Причем предпочтительнее мясо «активных» животных, например, барана, но ни в коем случае не говядина (мясо «медленного» животного). С мясом птиц дело обстоит так: если вы чувствуете в нем потребность — ешьте, а если нет — разумнее воздержаться от него. В силу того, что этот лунный период — время активных действий, то выполнение каких-либо очистительных практик строго запрещено, поскольку для их выполнения организм должен пребывать в некоем седативном состоянии, в то время как в этот период он, наоборот, излишне (в некотором смысле даже истерично), активен.

Суббота, 29 апреля (Луна в Близнецах; 3-й лунный день/4-й лунный день с 8:30)

Режим питания: Следует плотнее есть утром с 8 до 10 часов. В это время ваш организм наиболее активно перерабатывает и усваивает пищу, не оставляя «излишков». А после захода солнца, переедать, безусловно, не стоит.

Рацион питания: Потребность организма в жирах. Основной продукт питания: зеленый горошек, сельдерей, свекла, кукуруза, персики, сливы, абрикосы. Необходимы белковые продукты: постное мясо, рыба, яйца, орехи, сыр. Отказаться от высококалорийной еды (сладкое, жирное), но сохранить разнообразие. Желательно львиную долю своего рациона отвести тушеным овощам и салатам. Еда в этот период должна быть сытной, но без излишеств. Главное сейчас — убрать из своего меню неоднозначные продукты то есть те, которые могут вызвать аллергию или нежелательные реакции. Ни в коем случае нельзя употреблять продукты неестественного происхождения. Весьма полезны в это время травяные чаи из седативных трав, например, мелисы, ромашки и мяты.

Воскресенье, 30 апреля (Луна в Близнецах/в Раке с 11:50; 4-й лунный день/5-й лунный день с 9:24)

Режим питания: Следует плотно питаться в первой половине дня.

Рацион питания: Потребность организма в углеводах. Основной продукт питания: сыр, яичный желток, изюм, ржаной хлеб. Необходимы диетические продукты: мясо, птица, яйца, морепродукты, овощи, фрукты, зелень. Отказаться от выпечки. Это единственный день во всем лунном месяце, когда любая пища сгорает без остатка, полностью преобразуясь в ткани. Но это не значит, что нужно допускать излишества и есть только грубую пищу. Как раз наоборот, от грубой пищи, мяса и алкоголя стоит воздержаться, дабы не мешать алхимическим процессам, происходящим внутри вашего организма. Изменения происходят на самом тонком уровне и если при этом вмешаться в него, употребляя тяжелую пищу, то силы вашего организма в первую очередь будут идти не на собственно трансформацию, а на переработку пищи и выведение шлаков, что, конечно же, может вызвать сбой в работе вашей иммунной и энергетической системы и привести к очень тяжелым заболеваниям. Если трансформация не произойдет, клетки будут не в состоянии гибко реагировать на изменения ситуации, а организм — сопротивляться стрессам, из-за чего может возникнуть болезненное состояние, с которым по причине нарушения внутренних изменений организм не сможет справиться, и тогда, обессиленный, он просто напросто начнет работать на износ, а это, как правило, приводит к тяжелым заболеваниям, которые обычно становятся хроническими.

Учитывая вышесказанное, сегодня нужно есть досыта, но преимущественно легкую пищу, больше пить воды. Следует помнить, что пища, употребляемая сегодня, становится частью нас, поэтому перед тем как вкусить то или иное блюдо, задумайтесь, хотите ли вы, чтобы часть фабричной пиццы стала частью вашего организма или чтобы ваши клетки состояли из пива? Тут, как нельзя кстати, можно вспомнить известные слова: «Мы есть то, что мы едим». Внимательно и тщательно отбирайте продукты для питания. В этот период категорически противопоказаны любые виды голодания и очисток. Голодание может негативно сказаться на костной структуре.

*Время указано по часовому поясу Владивостока +10

Понедельник, 17 апреля (Луна в Стрельце/в Козероге с 9:05; 19-й лунный день/20-й лунный день с 0:34)

Режим питания: Следует придерживаться трехразового питания – есть регулярно и равномерно в течение дня: ранним туром, в полдень и вечером, но только до захода солнца.

Рацион питания: Потребность организма в соли. Основной продукт питания: капуста, шпинат, чечевица, огурцы, инжир, чернослив. В меню стоит включить горячий суп, свеклу, морковь, яйца, овсяную и гречневую каши. Отказаться от холодного, высококалорийного (мороженного), мяса птицы. Хорошо в этот день посетить с любимым человеком или друзьями ресторан с экзотической кухней, попробуйте вкусить что-нибудь необычное, то, что вы никогда до этого не ели.

Вторник, 18 апреля (Луна в Козероге; 20-й лунный день/21-й лунный день с 1:24)

Режим питания: Следует придерживаться трехразового питания – есть регулярно и равномерно в течение дня: ранним туром, в полдень и вечером, но только до захода солнца.

Рацион питания: Потребность организма в соли. Основной продукт питания: капуста, шпинат, чечевица, огурцы, инжир, чернослив. В меню стоит включить горячий суп, свеклу, морковь, яйца, овсяную и гречневую каши. Отказаться от холодного и высококалорийного (мороженного). Очень полезно включить в свой рацион продукты красного цвета: свеклу, гранат, клюкву. Следите за тем, чтобы не перенапрячь свою печень.

Среда, 19 апреля (Луна в Козероге/в Водолее с 20:55; 21-й лунный день/22-й лунный день с 2:10)

Режим питания: Следует придерживаться трёхразового питания – есть регулярно и равномерно в течение дня: ранним туром, в полдень и вечером, но только до захода солнца.

Рацион питания: Потребность организма в соли. Основной продукт питания: капуста, шпинат, чечевица, огурцы, инжир, чернослив. В меню стоит включить горячий суп, свеклу, морковь, яйца, овсяную и гречневую каши. Отказаться от холодного и высококалорийного (мороженного). Переедания сегодня можно не опасаться, так как оно вряд ли наступит. Естественно, злоупотреблять неограниченным поглощением пищи не надо. Но в принципе, есть можно сколько угодно. Но если вы почувствуете, что ваш предел насыщения наступил, не стоит его преодолевать, добром подобное насилие не кончится. Больше есть живую пищу.

Четверг, 20 апреля (Луна в Водолее; 22-й лунный день/23-й лунный деньс 2:52)

Режим питания: Следует плотнее есть утром с 8 до 10 часов. В это время ваш организм наиболее активно перерабатывает и усваивает пищу, не оставляя «излишков». А после захода солнца, переедать, безусловно, не стоит.

Рацион питания: Потребность организма в жирах. Основной продукт питания: свежие листовые овощи, зелень, капуста, шпинат, морковь, яблоки, рыба. Необходимы фрукты и овощи. Отказаться от острого и жирного. Может возникнуть патологическая прожорливость. Постарайтесь не попасться на ее удочку. Переедание в этот период приведет только к тяжелым заболеваниям пищеварительной системы.

Пятница, 21 апреля (Луна в Водолее; 23-й лунный день/24-й лунный день с 3:30)

Режим питания: Следует плотнее есть утром с 8 до 10 часов. В это время ваш организм наиболее активно перерабатывает и усваивает пищу, не оставляя «излишков». А после захода солнца, переедать, безусловно, не стоит.

Рацион питания: Потребность организма в жирах. Основной продукт питания: свежие листовые овощи, зелень, капуста, шпинат, морковь, яблоки, рыба. Необходимы фрукты и овощи. Отказаться от острого и жирного. Рацион должен быть разнообразен и питателен. Голодать категорически запрещается.

Суббота, 22 апреля (Луна в Водолее/в Рыбах с 5:45; 24-й лунный день/25-й лунный день с 4:06)

Режим питания: Следует больше есть вечером, причем после заката.

Рацион питания: Потребность организма в углеводах. Основной продукт питания, содержащий йод: океаническая рыба, морепродукты. Необходимы салаты из свежих овощей, огурцы, редис, грецкие орехи, изюм. Отказаться от сахара и жиров. Противопоказана любая грубая пища. Очень полезно сегодня пить как можно больше воды, а вот соков желательно поменьше. Чем больше вы выпьете воды — тем лучше. Вода поможет вашему организму освободиться от шлаков естественным путем и без неприятных последствий.

Воскресенье, 23 апреля (Луна в Рыбах; 25-й лунный день/26-й лунный день с 4:40)

Режим питания: Следует больше есть вечером, причем после заката.

Рацион питания: Потребность организма в углеводах. Основной продукт питания, содержащий йод: океаническая рыба, морепродукты. Необходимы салаты из свежих овощей, огурцы, редис, грецкие орехи, изюм. Отказаться от сахара, жиров, мяса, яиц. Чем проще в этот день блюдо, тем лучше. Практикующим периоды голодания можно поголодать или совершить очистку.

*Время указано по часовому поясу Владивостока +10

Понедельник, 27 марта (Луна в Рыбах; 28-й лунный день/29-й лунный день с 6:45)

Режим питания: Следует больше есть вечером, причем после заката.

Рацион питания: Потребность организма в углеводах. Основной продукт питания, содержащий йод: океаническая рыба, морепродукты. Необходимы салаты из свежих овощей, огурцы, редис, грецкие орехи, изюм. Отказаться от сахара и жиров. В этот день ваш рацион питания лучше, если будет вегетарианским. Хорошо подходят злаки, различные крупы и изделия из них. Благоприятное воздействие оказывают молочные продукты. Хорошо есть выпеченные дома изделия: пироги, блины и т. д.

Вторник, 28 марта (Луна в Рыбах/в Овне с 00:15; 29-й лунный день/30-й лунный день. с 7:18 /1-й лунный день с 12:57)

Режим питания: Лучше ограничить прием пищи или не есть совсем в утренние часы — до полудня. Самая обильная еда должна приходиться на промежуток времени от полудня до двух часов дня. Пища будет усваиваться максимально.

Рацион питания: Потребность организма в белке. Животные белки: нежирное мясо, птица, рыба, яйца, молоко, творог. Растительные белки: бобовые, немного меньше в крупах, соя. Основной продукт питания: свекла, сельдерей, салат, редис, цветная капуста, яблоки, лимон, грецкие орехи. Отказаться от жирного. Рекомендуется вегетарианская диета. Следует воздержаться от употребления острой, горячей, жирной и мясной пищи. Не желательно пить крепкий чай, кофе, алкоголь.

Среда, 29 марта (Луна в Овне; 1-й лунный день/2-й лунный день с 7:52)

Режим питания: Лучше ограничить прием пищи или не есть совсем в утренние часы — до полудня. Самая обильная еда должна приходиться на промежуток времени от полудня до двух часов дня. Пища будет усваиваться максимально.

Рацион питания: Потребность организма в белке. Животные белки: нежирное мясо, птица, рыба, яйца, молоко, творог. Растительные белки: бобовые, немного меньше в крупах, соя. Основной продукт питания: свекла, сельдерей, салат, редис, цветная капуста, яблоки, лимон, грецкие орехи. Отказаться от жирного. В эти лунные сутки вы можете определить список подходящих вам продуктов питания. Поэтому будьте внимательны к вашей реакции на продукты, которые вы принимаете. Если продукт вызывает приятные ощущения, значит, он вам подходит, в противном случае, стоит отказаться от него. В целом, чем проще и легче в этот день пища, тем лучше. Допускается сухое голодание. Не желательно употреблять алкоголь и мясо.

Четверг, 30 марта (Луна в Овне/в Тельце с 1:50; 2-й лунный день/3-й лунный день с 8:28)

Режим питания: Следует придерживаться трехразового питания — есть регулярно и равномерно в течение дня: ранним туром, в полдень и вечером, но только до захода солнца.

Рацион питания: Потребность организма в соли. Основной продукт питания: шпинат, кочанная капуста, тыква. Отказаться от сладкого. Очень важно не садиться за еду в плохом настроении. В этот день можно употреблять острую еду. Из острых специй хорошо подойдут: имбирь, перец чили, гвоздика, горчица и другие. Можно есть мясную пищу.

Пятница, 31 марта (Луна в Тельце; 3-й лунный день/4-й лунный день с 9:08)

Режим питания: Следует придерживаться трехразового питания — есть регулярно и равномерно в течение дня: ранним туром, в полдень и вечером, но только до захода солнца.

Рацион питания: Потребность организма в соли. Основной продукт питания: шпинат, кочанная капуста, тыква. Отказаться от сладкого. Очень важно не садиться за еду в плохом настроении. Пища должна быть сытной, но не жирной. Хороши овощные рагу, салаты, тушеные овощи. Благоприятное воздействие будут оказывать травяные чаи из седативных трав: мелиссы, ромашки и мяты. Сегодня нужно замешивать тесто для хлеба.

Суббота, 1 апреля (Луна в Тельце/в Близнецах с 2:45; 4-й лунный день/5-й лунный день с 9:51)

Режим питания: Следует плотнее есть утром с 8 до 10 часов. В это время ваш организм наиболее активно перерабатывает и усваивает пищу, не оставляя «излишков». А после захода солнца, переедать, безусловно, не стоит.

Рацион питания:Потребность организма в жирах. Основной продукт питания: зеленый горошек, сельдерей, свекла, кукуруза, персики, сливы, абрикосы. Необходимы белковые продукты: постное мясо, рыба, яйца, орехи, сыр. Отказаться от высококалорийной еды (сладкое, жирное), но сохранить разнообразие. В этот день, следует уделять еде большое внимание, так как он символизирует начало освоения пищи и ее трансформацию. Это единственный день, когда пища сгорает без остатка, и полностью преобразуется в ткани. Поэтому можно руководствоваться инстинктом и есть то, к чему тянет; так поступают йоги — они понемногу покупают всего на базаре и едят. В этот день надо насытиться, но не переедать. Как основа питания предпочтительнее молоко и творог. Хорошо усваиваются фрукты и мед . Не стоит в этот день голодать. Противопоказан алкоголь.

Воскресенье, 2 апреля (Луна в Близнецах; 5-й лунный день/6-й лунный день с 10:40)

Режим питания: Следует плотнее есть утром с 8 до 10 часов. В это время ваш организм наиболее активно перерабатывает и усваивает пищу, не оставляя «излишков». А после захода солнца, переедать, безусловно, не стоит.

Рацион питания: Потребность организма в жирах. Основной продукт питания: зеленый горошек, сельдерей, свекла, кукуруза, персики, сливы, абрикосы. Необходимы белковые продукты: постное мясо, рыба, яйца, орехи, сыр. Отказаться от высококалорийной еды (сладкое, жирное), но сохранить разнообразие. В эти сутки активизируется стихия воды, что призывает к бережному отношению к своим почкам, так как в это время их легко повредить, если употреблять пиво, много воды, молока и молочных продуктов. Желательно также отказаться от любых очистительных процедур.

*Время указано по часовому поясу Владивостока +10

Понедельник, 20 марта (Луна в Стрельце; 21-й лунный день/22-й лунный день с 1:49)

Режим питания: Лучше ограничить прием пищи или не есть совсем в утренние часы — до полудня. Самая обильная еда должна приходиться на промежуток времени от полудня до двух часов дня. Пища будет усваиваться максимально.

Рацион питания: Потребность организма в белке. Животные белки: нежирное мясо, птица, рыба, яйца, молоко, творог. Растительные белки: бобовые, немного меньше в крупах, соя. Основной продукт питания: рис, овес, кожура овощей и фруктов. Необходимы витамины В (соя, бобы, желтки, говяжья печень) и С (апельсины, черная смородина, шиповник, брокколи, листовой салат, лимоны, малина). Отказаться от жирного и приправ. Можно есть все. Покровителем дня является слон Ганеша, а он, как известно, любитель сладенького, да и вообще любит поесть, поэтому сегодня нужно нагружать желудок. Благоприятно есть много растительной пищи. Не желательно голодать и поститься.

Вторник, 21 марта (Луна в Стрельце/в Козероге с 1:35; 22-й лунный день/23-й лунный день с 2:41)

Режим питания: Следует придерживаться трехразового питания — есть регулярно и равномерно в течение дня: ранним туром, в полдень и вечером, но только до захода солнца.

Рацион питания: Потребность организма в соли. Основной продукт питания: капуста, шпинат, чечевица, огурцы, инжир, чернослив. В меню стоит включить горячий суп, свеклу, морковь, яйца, овсяную и гречневую каши. Отказаться от холодного и высококалорийного (мороженного). В этот день опасно обжорство. Впрок пойдут кисломолочные и молочные продукты. Если сегодня переесть, то могут возникнуть болезни ЖКТ. Также лучше меньше пить. Можно голодать.

Среда, 22 марта (Луна в Козероге; 23-й лунный день/24-й лунный день с 3:29)

Режим питания: Следует придерживаться трехразового питания — есть регулярно и равномерно в течение дня: ранним туром, в полдень и вечером, но только до захода солнца.

Рацион питания: Потребность организма в соли. Основной продукт питания: капуста, шпинат, чечевица, огурцы, инжир, чернослив. В меню стоит включить горячий суп, свеклу, морковь, яйца, овсяную и гречневую каши. Отказаться от холодного и высококалорийного (мороженного). Пища в эти сутки должна быть разнообразна и питательна. Хорошо усваиваются кисломолочные и молочные продукты. Можно употребить немного сухого вина. Не желательно голодать.

Четверг, 23 марта (Луна в Козероге/в Водолее с 12:30; 24-й лунный день/25-й лунный день с 4:14)

Режим питания: Следует плотнее есть утром с 8 до 10 часов. В это время ваш организм наиболее активно перерабатывает и усваивает пищу, не оставляя «излишков». А после захода солнца, переедать, безусловно, не стоит.

Рацион питания: Потребность организма в соли. Основной продукт питания: капуста, шпинат, чечевица, огурцы, инжир, чернослив. В меню стоит включить горячий суп, свеклу, морковь, яйца, овсяную и гречневую каши. Отказаться от холодного и высококалорийного (мороженного). День подходит для очищения организма. Хорошо голодать. Не желательно пить много жидкости. Так как в этот день происходит мощное очищение организма, то следует исключить грубую пищу.

Пятница, 24 марта (Луна в Водолее; 25-й лунный день/26-й лунный день с 4:56)

Режим питания: Следует плотнее есть утром с 8 до 10 часов. В это время ваш организм наиболее активно перерабатывает и усваивает пищу, не оставляя «излишков». А после захода солнца, переедать, безусловно, не стоит.

Рацион питания: Потребность организма в жирах. Основной продукт питания: свежие листовые овощи, зелень, капуста, шпинат, морковь, яблоки, рыба. Необходимы фрукты и овощи. Отказаться от острого и жирного. Этот день считается энергетически сложным. Он не подходит для приема тяжелой пищи. Желательно сегодня принимать легкую растительную пищу. Можно голодать.

Суббота, 25 марта (Луна в Водолее/в Рыбах с 20:10; 26-й лунный день/27-й лунный день с 5:34)

Режим питания: Следует плотнее есть утром с 8 до 10 часов. В это время ваш организм наиболее активно перерабатывает и усваивает пищу, не оставляя «излишков». А после захода солнца, переедать, безусловно, не стоит.

Рацион питания: Потребность организма в жирах. Основной продукт питания: свежие листовые овощи, зелень, капуста, шпинат, морковь, яблоки, рыба). Необходимы фрукты и овощи. Отказаться от острого и жирного. Сегодня можно есть практически все, но не переедать, и не злоупотреблять мясными блюдами. Все сытные блюда желательно сдобрить специями. Можно и желательно использовать кардамон, куркуму, гвоздику, перец. При необходимости лучше поголодать. Жидкости пить в небольшом количестве.

Воскресенье, 26 марта (Луна в Рыбах; 27-й лунный день/28-й лунный день с 6:10)

Режим питания: Следует больше есть вечером, причем после заката.

Рацион питания: Потребность организма в углеводах. Основной продукт питания, содержащий йод: океаническая рыба, морепродукты. Необходимы салаты из свежих овощей, огурцы, редис, грецкие орехи, изюм. Отказаться от сахара и жиров. Любое плотное блюда сегодня нужно есть с любой зеленью. Хорошо подойдут орехи. Не забывайте пить соки, есть фрукты и овощи. Хорошо голодать на сухую.

*Время указано по часовому поясу Владивостока +10